Gestion du stress au travail

Formation ouverte aux personnes en situation de handicap sous réserve de faisabilitéréférent handicap : c.samaran@cerfha.fr
Cette formation fait partie du ou des parcours certifiant(s)
Intra :
Présentielle :
Distancielle :
Programme de la formation :
1 Le stress au travail : définition et enjeux
qu’est-ce que le stress ? les différents facteurs de stress les indicateurs du stress – les indicateurs du stress
2 Stress, pensées et représentations mentales
le cerveau : représentations, croyances et projections mentales – les comportements défensifs – remettre en question ses propres croyances
3 Stress et émotions : entre débordemant et hyper protection
prendre conscience de ses émotions – agir pour se libérer de l’emprise des émotions – redonner la parole aux besoins – identifier son profil de stress
4 Décoder le langage du corps pour anticiper le stress
la conscience du corps : attitude corporelle, respiration et émotion – être à l’écoute des besoins du corps – libérer les tensions par des techniques corporelles
5 Développer l’estime de soi et confiance en soi
les indicateurs de l’estime de soi – apprendre à cutliver l’estime de soi
6 Créer des relations de confiance avec les patients et leur famille
prendre soins de la relation – utiliser les techniques de communication pour réduire le stress relationnel – s’adapter à ses interlocuteurs et communiquer efficacement – les erreurs à éviter et les pistes à explorer pour améliorer la qualité relationnelle
7 Stress et relations entre professionnels
apprendre à discerner les faits des interprétations – apaiser les relations en exprimant des signes de reconnaissance prositifs – exprimer une critique constructive au sein d’une équipe ; faire face à la critique
8 Agréssivité, violence et stress
identifier les facteurs déclencheurs de comportements agressifs – faire face à un comportement agressif
9 Le stress organisationnel
la souffrance au travail – prévenir ou gérer le stress lié aux organisations de travail
10 Prévention et hygiène de vie
11 Mon plan d’action personnel pour lutter contre le stress
Lieu de formation :
Immeuble Val de Loire 4, Passage de la Râpe
45000 ORLEANS
Objectifs :
Pour qui :
Pré-requis :
Méthodes pédagogiques :
06 11 22 63 13
p.simoes@cerfha.fr