Gestion du stress au travail
Formation ouverte aux personnes en situation de handicap sous réserve de faisabilitéréférent handicap : c.samaran@cerfha.fr
Cette formation fait partie du ou des parcours certifiant(s)
A l’issue de cette formation le participant disposera des outils lui permettant de contrôler le stress généré par des situations professionnelles difficiles
Intra :
Présentielle :
Distancielle :
Programme de la formation :
1 Le stress au travail : définition et enjeux
qu’est-ce que le stress ? les différents facteurs de stress les indicateurs du stress – les indicateurs du stress
2 Stress, pensées et représentations mentales
le cerveau : représentations, croyances et projections mentales – les comportements défensifs – remettre en question ses propres croyances
3 Stress et émotions : entre débordemant et hyper protection
prendre conscience de ses émotions – agir pour se libérer de l’emprise des émotions – redonner la parole aux besoins – identifier son profil de stress
4 Décoder le langage du corps pour anticiper le stress
la conscience du corps : attitude corporelle, respiration et émotion – être à l’écoute des besoins du corps – libérer les tensions par des techniques corporelles
5 Développer l’estime de soi et confiance en soi
les indicateurs de l’estime de soi – apprendre à cutliver l’estime de soi
6 Créer des relations de confiance avec les patients et leur famille
prendre soins de la relation – utiliser les techniques de communication pour réduire le stress relationnel – s’adapter à ses interlocuteurs et communiquer efficacement – les erreurs à éviter et les pistes à explorer pour améliorer la qualité relationnelle
7 Stress et relations entre professionnels
apprendre à discerner les faits des interprétations – apaiser les relations en exprimant des signes de reconnaissance prositifs – exprimer une critique constructive au sein d’une équipe ; faire face à la critique
8 Agréssivité, violence et stress
identifier les facteurs déclencheurs de comportements agressifs – faire face à un comportement agressif
9 Le stress organisationnel
la souffrance au travail – prévenir ou gérer le stress lié aux organisations de travail
10 Prévention et hygiène de vie
11 Mon plan d’action personnel pour lutter contre le stress
Lieu de formation :
Immeuble Val de Loire 4, Passage de la Râpe
45000 ORLEANS
Objectifs :
Comprendre le processus du stress pour prévenir ses effets négatifs.
Mieux se connaitre pour faire face aux pressions de l’environnement.
Agir en accord avec ses valeurs afin de donner le meilleur de soi. Retrouver le chemin du bien-être.
Pour qui :
Toute personne ayant à subir de la tension ou de l’agressivité dans l’exercice de son travail en relation avec des patients, des résidents et leur famille : chargés d’accueil et personnels soignants travaillant en établissement de santé, en EHPAD, en SSR etc….
Pré-requis :
Pas de prérequis
Méthodes pédagogiques :
Pédagogie active et participative (diaporamas spécifiques, alternances d’exposés, de mises en commun d’expériences et d’études de cas…).
Évaluation de la qualité de la formation.
Évaluation des acquis par QCM individuels pré et post-formation.
06 11 22 63 13
p.simoes@cerfha.fr